Суббота, 22.07.17, 19:33
Приветствую Вас Гость
Внимание
Лечась травами, помните, что это лекарство. А лекарства должны быть дозированными. Травы нельзя употреблять по принципу: чем больше выпьешь, тем быстрее вылечишься. Одни и те же травы нельзя применять длительное время. Через месяц-два лечения травами надо делать перерыв или менять рецептуру
R******
Ваше мнение
Была ли для Вас полезной представленная на сайте информация?
Всего ответов: 343
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Бессонница

Бессонницу нельзя назвать болезнью, так как вроде и не болит ничего у человека, но что-то же его беспокоит. Люди, страдающие бессонницей ощущают тревогу, и это негативно отражается на самочувствии. Причин множество - неприятные воспоминания, переживания, умственное или эмоциональное бессонница перенапряжение, всевозможные интоксикации. А еще могут быть заболевания внутренних органов или гормональной системы.

Считается, что взрослый человек должен спать в среднем 7-8 часов для восстановления жизненных сил. Длительность и глубина сна у каждого индивидуальна. Отдых во время сна также зависит от многих факторов: от профессии, вида деятельности, физических нагрузок и даже от окружения и темперамента. Энергичные и решительные люди спят меньше, дольше спят эмоциональные натуры, склонные к сомнениям, размышлениям. Также длительность сна зависит от возраста. Чем старше человек, тем меньше спит.

Для того чтобы быстро засыпать, и сон был полноценным, часа за полтора-два необходимо расслабиться. Постараться не смотреть фильмов, которые вызывают негативные эмоции, не читать книг, сюжет которых может возбуждать нервную систему. Лучше всего прогуляться перед сном, а комнату за это время проветрить.

Что же делать, чтобы быстро уснуть? Часто при бессоннице люди используют снотворное. Но даже, если человек принимает успокоительные химические препараты по назначению врача, такие средства все равно негативно влияют на нервную систему. Народная медицина для спокойного сна и хорошего отдыха знает и предлагает множество безвредных природных средств.
Итальянцы за час до сна употребляют чай из ромашки.

Пол чайной ложки измельченных цветов ромашки заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса и пьют в теплом виде. Можно добавить пол чайной ложки меда.

В Украине больше любят пользоваться калиной

Две столовых ложки ягод калины растирают в ступке, затем заливают тремя стаканами кипятка, три часа настаивают и пьют по полстакана в течение дня, 4-5 раз в день, за 20-30 минут до еды.

Также для взрослых и детей можно принимать настой измельченных семян тмина или укропа.

Одну чайную ложку залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить и пить по полстакана за полчаса до обеда и ужина.

Сейчас сезон широколистного салата - латука. Людям, страдающим бессонницей, очень полезно пить отвар из салата.

Три листка салата измельчить, залить стаканом кипятка. Сделать это нужно утром и настаивать целый день. А после 19 часов выпить. Такой настой не только успокоит нервную систему, но и подействует как снотворное.

Из ягод для лечения бессонницы пригодится шелковица.

0,5 кг ягод залить стаканом кипятка, проварить на маленьком огне полчаса, отвар слить, а ягоды залить еще одним стаканом воды и проварить полчаса. Снова отвар слить, ягоды растереть, добавив 3 столовые ложки меда. Потом все соединить, поставить на огонь, довести до кипения, но ни в коем случае не кипятить. Затем вылить в банку, поставить в холодильник и после 18 часов по одной чайной ложке через 30-40 минут трижды выпить перед сном.

Шелковицу можно высушить и применять зимой.

Ну, и всем известный рецепт. Две трети стакана теплого молока с чайной ложкой меда выпить вечером. И сон не только улучшится, но и будет более продолжительным.

По материалам радиопрограммы Н.Земной "Зеленая планета"

Для того, чтобы полностью прослушать радиопередачу, воспользуйтесь аудиоплеером (для корректной работы должна быть включена возможность "Использовать JavaSсript"). Язык - украинский.

Категория: Простые рецепты |(29.05.11) Добавил: Lika
Просмотров: 3507 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
В графу "Код" проставляется число (результат вычисления формулы).
Чтобы оставить комментарий, не обязательно регистрироваться на сайте. Если не получается добавить комментарий, проверьте настройки браузера (возможно, запрет Java Script).
Радиопрограмма
"Зеленая планета"
Для корректной работы вкл."Использовать JavaScript"
Слушаете ли Вы записи радиопрограмм?
Всего ответов: 73